Sindirim sistemi sağlığınızı korumak için yemekleri hızlı yemekten kaçının.
İftar ile sahur arasında yeterli miktarda su içmeyi ihmal etmeyin.
İftardan 1-2 saat sonra kısa mesafeli yürüyüşler ve hafif tempolu egzersizler yaparak sindirim sisteminize yardımcı olabilirsiniz.
Gün içinde enerji ve kan şekeri dengesini korumak için sahur mutlaka yapılmalıdır.