Bu basit alışkanlık, göz sağlığını korumaya yardımcı olur.
23 Şubat 2026

Uzun süreli ekran kullanımında;
20 dakikada bir,
20 saniye boyunca,
20 fit (6 metre) uzaklıktaki bir noktaya bakın.
Bu basit alışkanlık, göz sağlığını korumaya yardımcı olur.


202020 kuralı